Du 21 au 24 mai 2021

Nous séjournerons à la Ferme Rolland, un joli Gite près des Dentelles de Montmirail, dans le petit village de Roche Brune.

https://www.ferme-rolland-drome.com/

Le village Roche Brune se trouve à 2 h 30 de route de Toulon, 2 h Aix-en-Provence.

Une retraite de Yoga est un moment de convivialité et de calme, où je vous propose d’approfondir votre pratique afin de vraiment ressentir les bienfaits du yoga et de l’esprit du yoga sur vos différents corps physique, mental et énergétique.

Nous expérimenterons le Jeûne alternatif pour ceux qui le souhaitent: Repas Brunch à 10H30 et diner 19H.

Les repas seront végétariens et réalisés avec des produits locaux .

La pratique du matin se fera à jeûn afin de travailler sur les techniques de nettoyage du corps.

Des randonnées de 1h à 3h, des visites, des activités de groupes seront proposées en dehors des heures de pratiques.

Le planning

Vendredi 21 Mai

Arrivée à la ferme Rolland à partir de 14 h

14h – 16h : Installation dans les chambres et visite du Lieu

16h30: Cercle d’ouverture

17h – 18h30 : Pratique de Yoga doux ( Hatha, Natha Yoga ) et relaxation.

19h : Dîner

20h30: Explication sur les diverses pratiques de yoga, introduction à méditation

Samedi 22 Mai et Dimanche 23 Mai

8h15 – 9h45: Pratique de Yoga Intuitif ( Vinyasa et Hatha )

10h – 10h20: Méditation

10h30: Brunch

12h – 17h : Balade, marche et visite des lieux

17h15 – 18h30 : Cours de Yoga Tantrique Natha Yoga 19h: Repas

20h: Atelier du soir : Conférences, Chant, Jeux.

Lundi 24 Mai

8h15 – 9h45: pratique de Yoga intuitif ( Vinyasa, Natha)

10h – 10h20: Méditation

10h30: Brunch

12h: Départ du gite

14h – 16h: visite du village de Seguret

Le planning sera susceptible de changer en fonction du temps pour être mieux adapté.

Toutes les activités sont optionnelles néanmoins, il est conseillé de participer à au moins un cours de yoga par jour et d’essayer la méditation.

Le cours du matin est plus dynamique et intermédiaire, le cours du soir est un cours doux plus énergique.

Des boissons type Tisane, Thé ou café sont à votre disposition. Évitez le thé ou café avant les pratiques du matin si vous le pouvez.

Tout public débutant comme confirmé

La pratique de yoga

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Natha Yoga courant suiviste énergétique, Yoga Nidra Meditation sur un Mantra, Meditation guidée Shivaiste et Pleine consience

TARIF Tout compris 450€ (hors trajets)

Acompte 150€ avant le 13 Mai

Intégralité ensuite

INFO SUR LA PRATIQUE DU YOGA

Je vous propose une pratique de Yoga intuitif plus ou moins dynamique et énergétique en fonction de nos états du moment, la météo, l’heure de la journée, la saison, les cycles de la lune, le groupe, le monde subtil, …

Qu’est que le Yoga Intuitif ?

Après 20 ans d’enseignement dans le Yoga (deux formations en Hatha yoga traditionnel, une formation de Vinyasa yoga et une de Natha yoga tantrique), des connaissances en énergétique et développement personnel, j’ai petit à petit mis en place une technique intuitive qui regroupe tous ces outils afin de créer ensemble notre pratique en fonction du groupe, de la saison, de l’heure de la journée, des messages de chacun.

Cette méthode regroupe toutes mes compétences et permet de créer ensemble une séance unique.

Nous respecterons bien évidemment les grandes trames du Yoga dans le format des cours.

Chaque séance travaille sur un thème physique, mental et énergétique.

Un nouveau monde se crée, soyons co-créateurs de notre pratique.

Plus d’information 06 89 40 31 68